Votre aspect extérieur est le miroir de votre être intérieur ...

Votre aspect extérieur est le miroir de votre être intérieur ...
Certaines ont tellement été préoccupées par leur être intérieur qu'elles en ont négligé leur aspect extérieur!
Dommage! La vie spirituelle concerne tout notre être.
Elle commence par une transformation intérieure, dans notre esprit et se poursuit dans notre âme pour enfin illuminer tout notre corps!
N'avez-vous vous jamais fait la différence entre une personne remplie de l'esprit et une autre qui vient de pécher?
Son visage n'est plus le même! Quelqu'un qui s'épanouit en Christ brille de sa lumière, s'illumine de joie, pétille de vie! Mais quelqu'un qui ploie sous la culpabilité et qui s'est coupé de la communion avec Dieu semble éteint, terne et profondément vide et triste. N'avez-vous jamais vu cela?
Notre vie intérieure se reflète sur notre visage...
Et ce n'est pas tout: un proverbe dit: " Un c½ur joyeux est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os." (Proverbes 17/22)
Bien souvent l'état de notre vie spirituelle ou psychologique influe sur notre corps. Ne parle -t-on pas de maladies psychosomatiques?
Et la bible nous rappelle chaque dimanche, avant de prendre la sainte cène: "Celui qui mangera le pain ou boira la coupe du Seigneur indignement, sera coupable envers le corps et le sang du Seigneur. Que chacun donc s'éprouve soi-même, et qu'il mange du pain et boive de la coupe; car celui qui mange et boit sans discerner le corps du Seigneur, mange et boit un jugement contre lui-même. C'est pour cela qu'il y a parmi vous beaucoup d'infirmes et de malades, et qu'un grand nombre sont morts. Si nous nous jugions nous-mêmes, nous ne serions pas jugés. Mais quand nous sommes jugés, nous sommes châtiés par le Seigneur, afin que nous ne soyons pas condamnés avec le monde."

Toutes les maladies ne viennent pas de notre désobéissance envers Dieu, mais néanmoins si nous sommes malades dans notre corps c'est peut être que Dieu est en train de nous rappeler à l'ordre sur un aspect spirituel de notre vie. Si nous confessons nos fautes et les délaissons, il est fidèle et juste pour nous pardonner et nous guérir.
L'être humain forme un tout. Il est formé d'un corps, d'une âme et d'un esprit. Tout est lié!

Notre corps peut aussi influer sur l'état de notre âme et de notre esprit, c'est pourquoi nous ne devons pas le négliger. Nous devons nous soigner, bien dormir et bien nous alimenter. Prendre soin de soi c'est ménager sa monture, même si on ne doit pas faire de notre corps une idole!

Pour ce qui est du poids, il arrive que par négligence ou à la suite d'une grossesse... une femme prenne des kilos superflus. Si vous avez tendance, comme moi, à prendre du poids, veillez!
Ce peut être génétique, hormonal mais aussi lié aux grignotages intempestifs et à la gourmandise.
Nous ne devons pas vivre pour manger mais manger pour vivre. La nourriture ne doit pas être un palliatif affectif, un calmant contre les angoisses ou une compulsion, mais elle doit être une source d'énergie et de santé pour notre corps.
Manger est un plaisir qui doit être équilibré. Notre esprit doit prendre l'ascendant sur nos appétits charnels, car nous ne sommes pas appelés à satisfaire notre chair mais à plaire à Dieu.
Dieu est un Dieu d'ordre et d'équilibre, qui désire notre santé et notre bien être.

L'apôtre Pierre a dit dans 1 Pierre 4/3 : "Oui, autrefois, vous avez trop souvent voulu faire comme ceux qui ne connaissent pas Dieu. Vous vous conduisiez n'importe comment, vous étiez jaloux, ivrognes. Vous mangiez trop... "

La bible parle des excès de table et les condamne. Il est bon de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Dans le cas où, il y a de réels soucis psychologiques, hormonaux ou autres qui vous ont conduits à une importante surcharge pondérale, consultez une diététicienne ou une nutritionniste.

C'est important pour la santé du corps et de l'âme de se sentir bien dans sa peau.
Veillez à respecter l'équilibre alimentaire et les goûts de chacun dans votre foyer. Tous n'ont pas les mêmes besoins.
Soyez sage et équilibrée aussi dans ce domaine, ne présumez pas de vos forces en vous privant excessivement ou trop brusquement. Dans ce domaine comme dans tous les autres la régularité d'une vie saine et équilibrée vaut mieux que tous les sacrifices !

Pour calculer votre poids idéal:
Ce calcul est à titre purement indicatif, il prend en compte uniquement la taille et le sexe.

Formule : Poids idéal = (taille en cm - 100) - [(taille en cm - 150) / a]
où :
a = 4 pour les hommes
a = 2,5 pour les femmes
Vous pouvez ajouter 5 kg si vous avez une ossature plus forte et encore 5kg si vous avez plus de 40 ans
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# Posté le vendredi 20 juin 2008 09:54

Avant de bien connaître les autres, c'est bien de se connaître soi-même.

Avant de bien connaître les autres, c'est bien de se connaître soi-même.
Par expérience, j'ai remarqué qu'on aime mieux ce qu'on connaît et que l'on comprend. Pour bien se comprendre soi-même et comprendre les autres, il ne faut pas s'arrêter aux apparences mais aller au-delà.
Pour cela, il faut se poser les bonnes questions et savoir y répondre le plus objectivement possible.
Il faut essayer de prendre du recul, savoir se remettre en question et tenter de répondre aux pourquoi.

Pour vous aider à faire le point sans trop vous prendre la tête, je connais un jeu sympa, c'est le portrait chinois.
Pour que le jeu soit efficace, il ne faut pas répondre à la légère et essayer d'expliquer votre réponse.

Par exemple:
Si j'étais un animal?
Je réponds: je serais une colombe, parce que que j'aime sa blancheur symbole de pureté, je l'ai choisi parce que c'est le seul oiseau sans fiel, donc sans amertume, un oiseau représentant la douceur et la simplicité, ainsi que la paix et le Saint Esprit, éléments essentiels dans ma vie. J'aimerais être un oiseau pour ses ailes, sa faculté de voler, de planer dans les airs, son symbole de liberté et de légèreté.
Mais parmi tous les oiseaux, celui qui me correspond le mieux c'est la colombe.

Voulez-vous essayer ce jeu?
Ensuite vous pourrez partager vos réponses avec votre conjoint ou vos amis afin de mieux vous connaître et vous comprendre.

Si j'étais une fleur?
Si j'étais un fruit?
Si j'étais un arbre?
Si j'étais une couleur?
Si j'étais une odeur?
Si j'étais un son?
Si j'étais un animal?
Si j'étais un insecte?
Si j'étais un lieu?
Si j'étais une région de France?
Si j'étais un endroit de rêve?
Si j'étais une époque?
Si j'étais un personnage fictif?
Si j'étais un personnage biblique?
Si j'étais un livre biblique?
Si j'étais un auteur?
Si j'étais un peintre?
Si j'étais une peinture?
Si j'étais un sport?
Si j'étais un hobbies?
Si j'étais un métier?
Si j'étais un prénom?
Si j'étais un surnom?
Si j'étais un objet?
etc...

Pour en savoir plus sur vous-même, cliquez sur le lien suivant et faites le test:
Portrait couleurs
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# Posté le vendredi 27 juin 2008 05:44

Modifié le mercredi 02 juillet 2008 08:40

Couples introvertis, extravertis ou mixtes ...

Couples introvertis, extravertis ou mixtes ...
Faites le test suivant en couple et déterminez ainsi chacun votre type psychologique personnel
TEST






Premiers éléments dans le couple:

Un couple de deux introvertis est à priori un couple calme.
L'introversion a ceci de particulier que chaque personne introvertie peut trouver un espace personnel qui ne nécessite pas forcément un dialogue important avec l'autre. L'énergie de la personne introvertie étant prise préférentiellement au sein d'elle-même, un couple d'introvertis n'est, en général pas porté sur les manifestations conflictuelles.
Mais le risque de ce type de couples est un certain ennui.
En effet, si aucun des deux n'échange avec l'autre et si chacun se satisfait de son mode de fonctionnement personnel, la cohabitation est certes pacifique et non conflictuelle, mais elle risque de ne pas être très enrichissante.
On notera qu'un homme introverti dans un couple d'introverti pourra néanmoins être source de problèmes pour sa femme introvertie par rapport au regard que peut porter notre société française et judéo-chrétienne sur ce couple
L'homme est en effet, censé être un élément protecteur. Une femme introvertie pourrait reprocher à son mari de ne pas être assez extraverti pour défendre le couple, notamment lorsque celui-ci est attaqué. L'introverti choisira, en effet, souvent d'éviter les conflits, se sachant mal armé pour faire face à une agression d'une personne extravertie.

Le couple d'extravertis est lui aussi compatible.
Ce couple fonctionne souvent beaucoup sur les discussions. Le risque de ce couple réside dans son rapport exclusivement tourné vers l'extérieur et donc dans le fait que le monde extérieur soit une source de conflits, notamment de conflits d'opinions.
Un des risques de ce type de couple réside dans la superficialité des débats que le monde apporte et qui peuvent constituer la base de la communication du couple.
Dans un certain nombre de cas, il peut y avoir de la compétition entre les deux protagonistes extravertis : en effet, celui qui mène la discussion a un avantage, et il se peut, dans des cas extrêmes, que le problème de communication au sein du couple vienne du fait que chacun souhaite s'exprimer et qu'aucun ne sait véritablement écouter l'autre.

Types psychologiques opposés, (extraverti- introverti): Une configuration risquée

Le risque de ce type de couple, c'est que:

* la personne extravertie peut reprocher à la personne introvertie de ne pas participer aux discussions, d'être renfermée, de ne montrer que peu d'intérêt à ce qui l'intéresse, elle.

* la personne introvertie peut reprocher à la personne extravertie d'être agressive, de toujours parler du monde extérieur à leur couple, d'imposer une pression dont la personne introvertie ne peut que se défendre en se renfermant et en attendant que le monologue de l'extraverti ne passe.

Ce mode de fonctionnement pose un problème fondamental dans le couple. Car deux solutions s'offrent alors au couple : la frustration ou l'acceptation de la différence de l'autre.

La frustration

La frustration est le mode de fonctionnement le plus courant. Il faut noter que lorsqu'il y a frustration, cette frustration est souvent partagée par les deux membres du couple. La personne introverti se sent agressée, diminuée, incomprise, et ne comprend pas la personne extravertie. La personne extravertie se sent seule, non écoutée, et peut conclure que la personne introvertie ne s'intéresse pas à elle.

La frustration peut aussi induire un mode de fonctionnement dans le couple dans lequel la personne introvertie va trouver un équilibre dans le comportement de « laisser parler » la personne extravertie ; cette dernière aura l'impression qu'on l'écoute, même si ce n'est pas totalement vrai. La frustration sera limitée par un jeu de masques impliquant que l'amour s'accompagne nécessairement de la tolérance aux « travers » de l'autre, chacun des deux protagonistes trouvant chez l'autre, le défaut fondamental de n'être pas comme lui-même.

L'acceptation de la différence de l'autre

L'acceptation de la différence de l'autre est une solution plus complexe à trouver dans la mesure où trouver une solution requiert de parler et d'écouter. Cela implique un effort très important des deux protagonistes pour comprendre qu'ils ne fonctionnent pas de la même façon.

Car, pour entamer le débat de fond, il faut :

* que la personne extravertie se concentre sur un sujet important, et non sur un sujet externe au couple et venant du monde.

* que la personne extravertie écoute sans couper systématiquement la parole à l'autre pour arriver à parler d'elle-même.

* que la personne introvertie parle.

* que la personne introvertie, qui n'a pas l'habitude de parler, parvienne à trouver les mots justes pour que l'autre la comprenne.

Une fois cette discussion entamée, la personne extravertie aura toujours tendance à ramener les choses à sa propre expérience du monde ; aussi il faudra dans le couple une grande dose de patience de l'un par rapport à l'autre pour mener cette discussion fertile. L'alternative est, comme nous l'avons vu, la frustration et par conséquent, la sécurisation des deux protagonistes sur leurs travers de toujours : l'extraverti parle, l'introverti se tait.

En conclusion, si l'on veut apprendre de soi-même, si l'on veut s'enrichir de manière personnelle, le couple aux caractéristiques psychologiques identiques peut être vu comme un cauchemar. Car, vivre avec son alter ego peut avoir un côté relativement déprimant, voire quasiment narcissique.

En revanche, vivre avec quelqu'un de très différent de nous-mêmes, qui nous aime et que l'on aime, est une opportunité unique dans la vie de l'individu et du couple, pour comprendre la différence des personnes les unes par rapport aux autres. Dans un couple en parfaite opposition de caractéristiques psychologiques, la totalité des caractéristiques psychologiques existe et est vivante.

Si les problèmes de conflits de couples peuvent être surmontés par le fait d'apprendre sur l'autre et sur soi, les personnes vivant dans des couples de nature profondément différentes ont un avantage manifeste pour vivre en société : à chaque nouvelle rencontre, elles peuvent retrouver une partie de ce qu'elles connaissent déjà, chez elles-mêmes ou chez leur conjoint. La façon d'aborder le monde est donc a priori plus sereine dans la mesure où « l'autre » ne fait plus peur.

Le couple devient un « monde miniature » d'une richesse extraordinaire, qui ouvre à la tolérance des autres en ce que toutes les variations majeures psychologiques des personnes du monde sont déjà, virtuellement, présentes dans le couple.

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# Posté le mercredi 02 juillet 2008 08:51

Modifié le mercredi 02 juillet 2008 11:21