Hommage à Luc Dumont
Coeur de femme
Description :
Ce blog est un prolongement du site addlaciotat.com
Il s'adresse à tous ceux qui veulent mettre toutes les chances de leur côté pour réussir leur vie sentimentale et familiale.
Il donne des conseils, propose des idées, des tests... pour édifier un foyer solide et heureux!
Pause musicale
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# Posté le mercredi 02 juillet 2008 11:58
Surmonter une crise
Ephésiens 4/26: " Si vous vous mettez en colère, ne péchez point; que le soleil ne se couche pas sur votre colère."
Rien n'assure à un couple qu'il passera sa vie ensemble sans conflit ni crise. Ce serait se tromper soi-même par de faux raisonnements que de croire qu'on peut passer sa vie de couple sans aucun heurt!
Chacun a son propre tempérament, son éducation, ses attentes et ses limites...
Chacun évolue aussi au rythme du temps et des circonstances qui l'entourent. Il est donc normal qu'un couple passe par des phases de changements, car en évoluant, chacun fait évoluer le couple.
Ces étapes de repositionnement constituent fréquemment des périodes de crises conjugales.
Ces dernières demandent de la malléabilité pour se réadapter ou surmonter le changement qui se présente. Si vous savez en reconnaître les signes et acceptez d'affronter les difficultés, la crise passera plus vite et plus facilement.
Comprendre que l'on vit une crise
Pour pouvoir mettre en œuvre une dynamique qui permette de régler une crise, il faut déjà s'apercevoir que l'on en vit une. De plus, il y a souvent une différence de perception de la crise, un décalage de prise de conscience entre les deux partenaires. L'un peut être confronté à des difficultés dans sa vie de couple alors que pour l'autre tout va bien. Pourtant, à partir du moment où l'un des deux partenaires vit des insatisfactions, un problème existe bel et bien.
Vous devez donc être attentif aux signes que votre conjoint(e) vous envoie. Il est vrai qu'ils ne sont pas toujours clairs à percevoir, mais pour l'autre ce sont des évidences. Ce sont des mots, des expressions, des reproches qui reviennent sans cesse et qui n'existaient pas auparavant qui doivent vous mettre la puce à l'oreille.
Un manque de dialogue, de tendresse, de tête à tête, de réelle intimité doivent vous alerter.
Quand on se réveille un jour face à quelqu'un qui veut rompre et qu'on ne l'a pas vu venir ou qu'on a fait l'autruche, il est en général trop tard pour arranger les choses.
Ouvrir le dialogue
Une fois que vous avez vu les signes précurseurs, vous devez essayer de les décrypter pour désamorcer la crise. Vos rapports sont certainement déjà tendus et ils peuvent glisser rapidement vers le conflit puis vers l'éloignement affectif. En saisissant les signes, vous allez déclencher une communication constructive et ouvrir la porte au dialogue.
L'échange est primordial pour comprendre ce que l'autre ressent.
Vous pourrez ainsi accepter de reconnaître que vous avez des difficultés et les affronter ensemble pour les surmonter et vivre votre couple différemment.
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# Posté le jeudi 03 juillet 2008 08:20
Satisfaction des besoins dans le couple
Il y a quelques années un psychologue appelé Abraham Maslow a suggéré que tout individu avait des besoins fondamentaux dans sa vie.
Il classa ces besoins par ordre d'importance dans une pyramide.
•La première observation que l'on peut faire devant cette pyramide c'est que, pour qu'elle tienne droite, elle doit avoir une base solide, car une erreur de construction du soubassement entraînera un affaissement de l'ensemble. De même à chaque étage une anomalie de construction aura pour conséquence un effondrement des étages situés au-dessus et ainsi de suite jusqu'au sommet. Mais, également, une faille étendue et profonde peut, à n'importe quel étage de la pyramide, avoir un effet destructeur de l'ensemble. Cela démontre l'interdépendance de nos besoins.
• A la base de la pyramide on trouve les besoins de maintien de la vie (respiration, alimentation, élimination, maintien de la température, repos et sommeil, activité musculaire et neurologique, contact corporel, vie sexuelle). Ces besoins sont fondamentaux.
En effet, un manque ou une privation aura obligatoirement un impact sur les autres besoins, car la construction des étages supérieurs est alors impossible.
Exemple : Les enfants du Sahel ; mais aussi une grande partie de l'humanité.
• L'étage au-dessus représente les besoins psychologiques : de sécurité (protection physique et psychologique, emploi, stabilité familiale et professionnelle), de propriété (avoir des choses et des lieux à soi) et de maîtrise (pouvoir sur l'extérieur).
Exemple: Un "chômeur", n'ayant pas de sécurité ne pourra pas construire l'étage supérieur. De plus, si ce demandeur d'emploi ne touche pas d'indemnisation il aura des problèmes pour assurer ses besoins de maintien de la vie et la pyramide humaine s'écroulera.
• Le 3° étage est représenté par les besoins sociaux : d'affectivité (être accepté tel que l'on est, recevoir et donner amour et tendresse, avoir des amis et un réseau de communication satisfaisant), d'estime de la part des autres (être reconnu comme ayant de la valeur) et d'appartenance (on vit en société et notre existence passe par l'acceptation des autres avec leurs différences, ainsi que par l'appartenance à un groupe).
• Le quatrième étage, c'est le besoin d'estime de soi-même : sentiment d'être utile et d'avoir de la valeur, point de départ de l'acceptation de soi et du développement de l'indépendance.
• Ce besoin une fois satisfait, on peut alors accéder au sommet de la pyramide, arriver à la réalisation de soi (accroître ses connaissances, développer ses valeurs, "faire du neuf", créer de la beauté, avoir une vie intérieure) et devenir ce que Dieu voulait qu'on soit, lorsqu'il nous a créé. C'est ce qu'on l'apôtre Paul a appelé la stature parfaite ou la maturité (qui ne dépend pas de l'âge mais de la croissance de notre âme et de notre esprit.)
Chez de nombreuses personnes, ce besoin d'actualisation de soi comprend les besoins de compréhension cognitive (nouveauté, exploration, connaissance) et les besoins esthétiques (musique, art, beauté...).
L'actualisation de soi se définit par de multiples caractéristiques:
La personne résout ses propres problèmes et aide les autres à résoudre les leurs. Elle accepte les conseils des autres. Elle s'intéresse aux besoins des autres et développe ses aptitudes à la communication en sachant parler avec justesse et écouter les autres. Elle sait contrôler ses émotions et aide les autres à se contrôler. Elle a soif de nouveauté et de nouvelles connaissances. Elle prévoit les problèmes et les réussites. Elle s'accepte telle qu'elle est.
La plupart des maris et des femmes réussiront à satisfaire les besoins physiologiques et les besoins de sécurité mais s'il arrivait des imprévus, comme la maladie, le chômage, des ennuis financiers ou matériels, comment devraient-ils réagir?
C) Lisez et répondez à cette question:
Philippiens 4/6; Philippiens 4/11 à 13; Matthieu 6/25 à 32; Psaumes 34/4 à 10; Psaumes 46/1; Psaumes 73/28; Psaumes 118/8.
_________________________________________________________________________________________________________________________________
D) Comment pouvez-vous répondre au besoin d'amour et d'appartenance de votre partenaire? (Lisez 1 Corinthiens 13)
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Souvenez-vous qu'il y a plusieurs façons de prouver son amour:
- Par des gestes de tendresse
- par des mots doux et des encouragements
- par une vie sexuelle épanouissante
- par des cadeaux
- par des moments privilégiés de communication et de partage
- par une aide efficace au quotidien
Mettez ces moyens d'exprimer votre amour par ordre de préférence.
Puis dites (en ordre décroissant) comment vous exprimez habituellement votre amour.
E) Comment pouvez-vous répondre aux besoins d'estime de votre partenaire?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Donnez-vous beaucoup d'importance à votre rang social? _____________________________
Vous sentez-vous aimés et acceptés par votre entourage? _____________________________
Vous sentez-vous digne d'intérêt et comme ayant de la valeur? _________________________
Pensez-vous avoir des compétences? Vous sentez-vous à la hauteur? ____________________
Certains de par leur éducation ont une grande estime de soi et d'autres non. L'important ce n'est pas ce que les autres pensent de nous mais ce que Dieu en pense. Nous valons ce que nous valons aux yeux de Dieu ni plus ni moins. Inutile de se surestimer ou de se sous estimer.
Notre valeur est celle que Christ nous a donnés en nous rachetant par sa mort à la croix.
Dieu nous aime, à tel point qu'il a créé la terre et tout ce qui s'y trouve pour nous et il prend soin de nous chaque jour, nous offrant une multitude d'attentions, de cadeaux immérités, de moments privilégiés dans sa présence, d'aide, de secours, de paroles d'encouragements et d'amour.
Dieu nous aime tant qu'il l'a prouvé en donnant son fils sur la croix pour nous libérer du péché et de la mort éternelle.
Réfléchissez en vous appuyant sur la bible et vos expériences personnelles combien Dieu vous aime, comment il pourvoit à vos besoins physiologiques et à votre sécurité, et comment vous pouvez être une personne complètement épanouie et mature grâce à lui.
Comptez les bienfaits de Dieu et louez-le car il assure et assurera tous vos besoins au-delà même de ce que votre partenaire peut vous apporter. En lui vous avez tout pour vous-même et pour votre couple.
F) Comment pouvez-vous parvenir en haut de la pyramide de Maslow ensemble?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Il classa ces besoins par ordre d'importance dans une pyramide.
•La première observation que l'on peut faire devant cette pyramide c'est que, pour qu'elle tienne droite, elle doit avoir une base solide, car une erreur de construction du soubassement entraînera un affaissement de l'ensemble. De même à chaque étage une anomalie de construction aura pour conséquence un effondrement des étages situés au-dessus et ainsi de suite jusqu'au sommet. Mais, également, une faille étendue et profonde peut, à n'importe quel étage de la pyramide, avoir un effet destructeur de l'ensemble. Cela démontre l'interdépendance de nos besoins.
• A la base de la pyramide on trouve les besoins de maintien de la vie (respiration, alimentation, élimination, maintien de la température, repos et sommeil, activité musculaire et neurologique, contact corporel, vie sexuelle). Ces besoins sont fondamentaux.
En effet, un manque ou une privation aura obligatoirement un impact sur les autres besoins, car la construction des étages supérieurs est alors impossible.
Exemple : Les enfants du Sahel ; mais aussi une grande partie de l'humanité.
• L'étage au-dessus représente les besoins psychologiques : de sécurité (protection physique et psychologique, emploi, stabilité familiale et professionnelle), de propriété (avoir des choses et des lieux à soi) et de maîtrise (pouvoir sur l'extérieur).
Exemple: Un "chômeur", n'ayant pas de sécurité ne pourra pas construire l'étage supérieur. De plus, si ce demandeur d'emploi ne touche pas d'indemnisation il aura des problèmes pour assurer ses besoins de maintien de la vie et la pyramide humaine s'écroulera.
• Le 3° étage est représenté par les besoins sociaux : d'affectivité (être accepté tel que l'on est, recevoir et donner amour et tendresse, avoir des amis et un réseau de communication satisfaisant), d'estime de la part des autres (être reconnu comme ayant de la valeur) et d'appartenance (on vit en société et notre existence passe par l'acceptation des autres avec leurs différences, ainsi que par l'appartenance à un groupe).
• Le quatrième étage, c'est le besoin d'estime de soi-même : sentiment d'être utile et d'avoir de la valeur, point de départ de l'acceptation de soi et du développement de l'indépendance.
• Ce besoin une fois satisfait, on peut alors accéder au sommet de la pyramide, arriver à la réalisation de soi (accroître ses connaissances, développer ses valeurs, "faire du neuf", créer de la beauté, avoir une vie intérieure) et devenir ce que Dieu voulait qu'on soit, lorsqu'il nous a créé. C'est ce qu'on l'apôtre Paul a appelé la stature parfaite ou la maturité (qui ne dépend pas de l'âge mais de la croissance de notre âme et de notre esprit.)
Chez de nombreuses personnes, ce besoin d'actualisation de soi comprend les besoins de compréhension cognitive (nouveauté, exploration, connaissance) et les besoins esthétiques (musique, art, beauté...).
L'actualisation de soi se définit par de multiples caractéristiques:
La personne résout ses propres problèmes et aide les autres à résoudre les leurs. Elle accepte les conseils des autres. Elle s'intéresse aux besoins des autres et développe ses aptitudes à la communication en sachant parler avec justesse et écouter les autres. Elle sait contrôler ses émotions et aide les autres à se contrôler. Elle a soif de nouveauté et de nouvelles connaissances. Elle prévoit les problèmes et les réussites. Elle s'accepte telle qu'elle est.
La plupart des maris et des femmes réussiront à satisfaire les besoins physiologiques et les besoins de sécurité mais s'il arrivait des imprévus, comme la maladie, le chômage, des ennuis financiers ou matériels, comment devraient-ils réagir?
C) Lisez et répondez à cette question:
Philippiens 4/6; Philippiens 4/11 à 13; Matthieu 6/25 à 32; Psaumes 34/4 à 10; Psaumes 46/1; Psaumes 73/28; Psaumes 118/8.
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D) Comment pouvez-vous répondre au besoin d'amour et d'appartenance de votre partenaire? (Lisez 1 Corinthiens 13)
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Souvenez-vous qu'il y a plusieurs façons de prouver son amour:
- Par des gestes de tendresse
- par des mots doux et des encouragements
- par une vie sexuelle épanouissante
- par des cadeaux
- par des moments privilégiés de communication et de partage
- par une aide efficace au quotidien
Mettez ces moyens d'exprimer votre amour par ordre de préférence.
Puis dites (en ordre décroissant) comment vous exprimez habituellement votre amour.
E) Comment pouvez-vous répondre aux besoins d'estime de votre partenaire?
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Donnez-vous beaucoup d'importance à votre rang social? _____________________________
Vous sentez-vous aimés et acceptés par votre entourage? _____________________________
Vous sentez-vous digne d'intérêt et comme ayant de la valeur? _________________________
Pensez-vous avoir des compétences? Vous sentez-vous à la hauteur? ____________________
Certains de par leur éducation ont une grande estime de soi et d'autres non. L'important ce n'est pas ce que les autres pensent de nous mais ce que Dieu en pense. Nous valons ce que nous valons aux yeux de Dieu ni plus ni moins. Inutile de se surestimer ou de se sous estimer.
Notre valeur est celle que Christ nous a donnés en nous rachetant par sa mort à la croix.
Dieu nous aime, à tel point qu'il a créé la terre et tout ce qui s'y trouve pour nous et il prend soin de nous chaque jour, nous offrant une multitude d'attentions, de cadeaux immérités, de moments privilégiés dans sa présence, d'aide, de secours, de paroles d'encouragements et d'amour.
Dieu nous aime tant qu'il l'a prouvé en donnant son fils sur la croix pour nous libérer du péché et de la mort éternelle.
Réfléchissez en vous appuyant sur la bible et vos expériences personnelles combien Dieu vous aime, comment il pourvoit à vos besoins physiologiques et à votre sécurité, et comment vous pouvez être une personne complètement épanouie et mature grâce à lui.
Comptez les bienfaits de Dieu et louez-le car il assure et assurera tous vos besoins au-delà même de ce que votre partenaire peut vous apporter. En lui vous avez tout pour vous-même et pour votre couple.
F) Comment pouvez-vous parvenir en haut de la pyramide de Maslow ensemble?
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# Posté le dimanche 20 juillet 2008 11:07
Modifié le mardi 05 août 2008 11:01
la semaine du goût pour l'automne
A quoi sert la semaine du goût?
A développer l'éducation et l'apprentissage des consommateurs, notamment des jeunes trop souvent adeptes des repas rapides et mal équilibrés.
A proposer des produits simples et savoureux, de saison et bons pour la santé.
A promouvoir de nouvelles habitudes alimentaires.
Le verbe "manger" se retrouver 565 fois dans la bible, il faut donc réaliser que Dieu se soucie donc de la santé et de l'alimentation de ses enfants.
Je profite donc de la semaine du goût et du verset de 1 Corinthiens 10/25: " Mangez de tout ce qui se vend au marché, sans vous enquérir de rien par motif de conscience" pour vous donner quelques conseils.
Conseils pour septembre et octobre:
Privilégiez les fruits et légumes de saison!
Le matin
Thé ou chicorée ou lait de soja
+ céréales brunes muesli ou pain complet + margarine et confiture allégée
+ Pomme ou poire ou raisin
Pour plus d'énergie sucrer au miel de garrigue ou de thym + 1 cuillère de pollen et 1 cuillère de gelée royale
A 10h: un jus de fruit frais. Pour l'énergie: orange+ kiwi + carotte
Le midi:
Crudités (salade ou carotte râpée ou cèleri rave râpé ou chou rouge râpé ou chou blanc râpé ou concombre ou tomate ou champignons de Paris) avec huile d'olives, citron et herbes aromatiques
+ Rouget barbet ou églefin ou filet de lieu noir ou dorade ou raie ou volaille
+ Légumes vapeur ou poêlée (aubergine, courgette, tomate, brocoli, champignons, haricots verts, carottes, chou vert, poireau)
+ compote de pommes ou pommes/poires ou pommes fruits rouges
ou yaourt
Le soir:
Potage (courgette, tomate, carotte, chou, champignons, poireau, cresson, potiron)
+ pommes de terre vapeur ou riz complet ou pâtes complètes ou céréales complètes)
+ hareng ou maquereau ou saumon ou truite saumonée ou thon ou sardine.
A développer l'éducation et l'apprentissage des consommateurs, notamment des jeunes trop souvent adeptes des repas rapides et mal équilibrés.
A proposer des produits simples et savoureux, de saison et bons pour la santé.
A promouvoir de nouvelles habitudes alimentaires.
Le verbe "manger" se retrouver 565 fois dans la bible, il faut donc réaliser que Dieu se soucie donc de la santé et de l'alimentation de ses enfants.
Je profite donc de la semaine du goût et du verset de 1 Corinthiens 10/25: " Mangez de tout ce qui se vend au marché, sans vous enquérir de rien par motif de conscience" pour vous donner quelques conseils.
Conseils pour septembre et octobre:
Privilégiez les fruits et légumes de saison!
Le matin
Thé ou chicorée ou lait de soja
+ céréales brunes muesli ou pain complet + margarine et confiture allégée
+ Pomme ou poire ou raisin
Pour plus d'énergie sucrer au miel de garrigue ou de thym + 1 cuillère de pollen et 1 cuillère de gelée royale
A 10h: un jus de fruit frais. Pour l'énergie: orange+ kiwi + carotte
Le midi:
Crudités (salade ou carotte râpée ou cèleri rave râpé ou chou rouge râpé ou chou blanc râpé ou concombre ou tomate ou champignons de Paris) avec huile d'olives, citron et herbes aromatiques
+ Rouget barbet ou églefin ou filet de lieu noir ou dorade ou raie ou volaille
+ Légumes vapeur ou poêlée (aubergine, courgette, tomate, brocoli, champignons, haricots verts, carottes, chou vert, poireau)
+ compote de pommes ou pommes/poires ou pommes fruits rouges
ou yaourt
Le soir:
Potage (courgette, tomate, carotte, chou, champignons, poireau, cresson, potiron)
+ pommes de terre vapeur ou riz complet ou pâtes complètes ou céréales complètes)
+ hareng ou maquereau ou saumon ou truite saumonée ou thon ou sardine.
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# Posté le mardi 14 octobre 2008 08:12
Modifié le mardi 14 octobre 2008 09:51
La semaine du goût pour l'hiver
Conseils alimentaires pour l'hiver
Le matin:
Thé vert ou chicorée ou lait de soja + miel de bruyère ou de garrigue
+ céréales brunes muesli ou pain complet avec margarine et confiture allégée
+ Mandarines ou pomme ou poire ou kiwis
10h: Jus de fruits frais (orange + pomélos)
Le midi:
Crudités: Betterave, carottes râpées, cèleri rave râpé, chou rouge râpé, chou blanc râpé, salade d'endives, avocat, pomélos).
+ Volaille ou colin ou perche de mer ou truite ou cabillaud ou lotte
+légumes vapeur ou poêlée (carotte, chou vert, endive, poireau)
+ Compote de pommes ou pomme/poire
ou Yaourt
Le soir:
Potage (carotte, chou, poireau)
+ Pomme de terre vapeur ou riz complet ou pâtes complètes ou céréales complètes
+ Hareng ou saumon ou maquereau ou thon
Le matin:
Thé vert ou chicorée ou lait de soja + miel de bruyère ou de garrigue
+ céréales brunes muesli ou pain complet avec margarine et confiture allégée
+ Mandarines ou pomme ou poire ou kiwis
10h: Jus de fruits frais (orange + pomélos)
Le midi:
Crudités: Betterave, carottes râpées, cèleri rave râpé, chou rouge râpé, chou blanc râpé, salade d'endives, avocat, pomélos).
+ Volaille ou colin ou perche de mer ou truite ou cabillaud ou lotte
+légumes vapeur ou poêlée (carotte, chou vert, endive, poireau)
+ Compote de pommes ou pomme/poire
ou Yaourt
Le soir:
Potage (carotte, chou, poireau)
+ Pomme de terre vapeur ou riz complet ou pâtes complètes ou céréales complètes
+ Hareng ou saumon ou maquereau ou thon
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# Posté le mardi 14 octobre 2008 09:07
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